总是不自信怎么办？6招教你做一个自信乐观人：《zly和fsf离婚豆瓣知乎》

文｜小阳先问大家一个问题：你觉得自己自信吗？之所以这么问，是因为我就是一个相当不自信的人。

不自信到什么程度呢？这么说吧！工作8年了，还是害怕在公众场合下发言。

一遇到需要当着很多人说话，就紧张，吃不好，也睡不好。

有时候，自己明明准备得很充分，就是因为紧张，不自信，发挥失常。

因为不自信，常常错失良机。

经常发誓，一定要克服这个“不自信”的坏毛病，但常常事与愿违。

直到今天，“自信”仍然是我的一块心病。

也正是因为敏感，常常想办法，我发现了一些可以增强自信心的方法。

生活中，我也发现真正自信的人不多，很多人都有不同程度的“不自信”。

于是，我把这些“独门秘籍”总结出来，希望对大家有所帮助。

1️⃣远离“负能量”的朋友人是很容易受到环境影响的，周围都是悲观厌世的人，自己也很难自信起来。

相反，如果周围的人都自信满满，自己也很难整天躲在墙角里。

我身边就有这样一个朋友，她是一名小学老师。

平常和她说话，总感觉自己是个“垃圾桶”：抱怨工作累、学生难管、领导小心眼，还有婆婆难相处，丈夫靠不住。

每次和她在一起，总感觉“负能量”爆棚。

经常听见她抱怨，从不见她采取行动去改变。

听她一席话，就觉得这个世界上，到处都是不公平，到处都是陷阱，似乎明哲保身，当个缩头乌龟是最好的处世原则。

与这样的人共处久了，难免会变得灰心丧气，自信不足，丧气有余。

所以，要想自信乐观，第一步就是要远离身边那些“负能量”的朋友。

2️⃣多和积极上进的人交往上高中的时候，我在普通班混过，也有幸去到所谓的尖子班。

回头想想，尖子班和普通班的区别也没那么大。

最根本的区别，就是学习气氛不同：普通班里多是些“问题学生”，大家的心思都没在学习上，好学生呆久了，也会觉得学习没意思；而尖子班里都是积极上进的好学生，学习气氛浓烈。

学习再不济的同学也会被感染，渐渐养成好的学习习惯。

俗话说：你想成为什么样的人，就多和什么样的人相处。

要想具备老鹰一样的气质，和鸡呆在一起是永远学不会的，只有来到鹰的身边，才能学到王者的气质。

人和人也是一样，和自信乐观的朋友在一起，我们身上自信的潜质才能被激发出来。

3️⃣用积极的词汇替换消极悲观的词汇有些话说得多了，在心里就形成暗示，最终影响我们的自信心，影响我们的行动。

比如，有些朋友在接受一项挑战时，总会说：“我试试！”其实，他在说“试试”时，就暗示了这件事他很难做成功。

因为“试试”，意味着已经想好了退路，意味着随时会被困难吓跑，意味着只是浅尝辄止，意味着不会竭尽全力。

如果真想干好一件事，应该说：“竭尽全力”。

大家可以体会一下，你在说“试试”时，大脑的第一直觉是想逃离困难，我们的大脑是最懂得“偷懒的”。

而说“竭尽全力”时，你心里却是在努力想办法克服困难，因为没有退路。

所以，少说一下悲观的、模棱两可的词，比如“我不行、我不会”，而是改成“我可以，我学习”等积极的词汇。

时间长了，我们的心态也会变得积极进取，人也会变得自信起来。

4️⃣经常进行体育运动，增加生命活力大家都有这样的体会：心情低落时，约几个朋友打一场球赛，或者跑跑步。

当你大汗淋漓的时候，似乎那些悲观的情绪也一扫而光。

运动后，心情愉快了，自信心增强了，连做事都更有干劲了。

难怪有人说：体育不仅能强身健体，还能增强自信。

5️⃣阅读名人传记，让牛人强大的气场感染自己最近几天，我在读《褚时健传》，深受感动。

褚时健70几岁高龄重新创业，开辟荒山，种植橙子，以耄耋之躯创造了个人品牌“褚橙”。

作者在书中描述过一个细节：她与年近90多的褚老交流，居然常常谈及未来的5年、10年。

读后，让人无比动容。

读多了这些牛人的传记后，再来看我们遇到的那些“困难”，似乎都是小巫见大巫，不足挂齿了。

所以，多读名人传记有好处，它能开阔心胸，让我们站在更高更远的位置审视当下的自己。

6️⃣写成功日记读《小狗钱钱》时，书中反复强调写成功日记，就是记录今天最有成就感的几件事。

刚开始没有留意，现在想想：不只是理财，我们的日常生活也需要写成功日记。

每天记成功的事情，相当于在心里反复体验成功的感觉，这对于一个不自信的人来说太重要了。

很多时候，我们自信心不足，就是成功的体验太少了，失败太多了，以至于我们常常忘了自己也能干好很多事情。

写成功日记，就是反复体验成功的感觉，记住这种感觉，让自己相信自己。

写在最后伟人毛泽东说：自信人生二百年，会当击水三千里。

可见自信对一个人有多么重要。

就像一首歌中唱的：想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线……以上，就是今天的分享，欢迎留下您的评论。

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作者介绍：小阳，一个专注个人成长精进和自媒体写作的85后，喜欢自律的生活，梦想靠写作实现经济自由，活出心花怒放的人生！欢迎关注我噢～